ভালো খাবার এবং ভালো sex শর্তের মত একটি আরেকটির সাথে সম্পর্কিত।অনেকে আছেন সেক্স্রের প্রতি অনাগ্রহী বা আগ্রহ জন্ম নিলে ও কম। যা আপনাের যৌন জীবনকে অন্ধকারে ঠেলে দিবে। তবে আজ আমার এই সমস্যার সমাধানে ২০ টি খাদ্য সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করবে।যাতে আপনার health ও সেক্স ইচ্ছা ২ টায় ঠিক থাকবে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন আপনার সেক্সের ইচ্ছা এবং পারফরম্যান্সের জন্য জরুরি। আপনি মুডে আছেন কিনা তা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে আপনার খাদ্য। আপনার যৌন জীবন ভালো রাখতে সক্ষম ২০ টি খাদ্যের কথা এখানে থাকছে।
১। দুধ: দুধ একটি সুষম খাদ্য। ধুদ , দুধের সর, মাখন ইত্যাদি খান যথেষ্ট পরিমাণে। কারণ এতে প্রাণিজ-ফ্যাট আছে , যা যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়।ফ্যাট জাতীয় খাদ্য সবাই এড়িয়ে চলে ঠিক। তবে আপনি যদি আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে সেক্স হরমোন উৎপন্ন করতে চান তবে, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবার খেতে হবে।তবে এগুলো অবশ্যই প্রাকৃতিক ও স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত হতে হবে।
২। ঝিনুক:অনেকে এটাকে ঘৃণা করতে পারেন। তবে একথা আপনাকে মানতে হবে যে, ঝিনুক খোদ্য হিসেবে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কারণ ঝিনুকে অধিক পরিমাণে Zn ( জিঙ্ক ) থাকে। Zn অধিক পরিমাণে শুক্রানু তৈরী করে এবয় যৌন ইচ্ছা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়।কাচা বা রান্না উভয় অবস্থাতেই খাওয়া যায়।
৩। অ্যাসপারাগাস: যৌন ইচ্ছা বাড়াতে অ্যাসপারাগাস ও একটি ফলদায়ক খাবার।এটি আপনার শরীরের হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে।
৪। কলিজা: কলিজা অনেকে খেতে মোটেও পছন্দ করেন না। তবে মনে রাখবেন যৌন জীবনের জন্য কলিজার ভুমিকা বলে শেষ করা যাবে না। কলিজায ও প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক আছে।যা হরমোন উদপন্ন করতে সাহায্য করে।জিঙ্ক যদি না থাকে তবে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না।তাছাড়া জিঙ্ক থেকে তৈরী হয় এক প্রকার এনজাইম যা পরবর্তীতে এস্ট্রোজেনে পরিনত হয়। এই এস্ট্রোজেন ও আপনার যৌনজীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
৫। ডিম:ডিমে অধিক পরিমাণে বি-ফাইভ, বি-সিক্স থাকে। যা শরীরের ক্লান্তি দূর করে এবং শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করে।
৬। ক্যাভিয়ার:ইটও ডিমের মত কাজ করে। কারণ এত ও ডিমের মত অধিক পরিমাণে বি-ফাইভ, বি-সিক্স থাকে।
৭। কলা:কলা যৌন শুক্ত বর্ধক একটি খাদ্য।কারণ কলাতে প্রচুর পরিমানে লৌহ,পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি এবং ব্রুমাইল্ড এনজাইম থাকে।
৮। মিষ্টি আলু:মিষ্টি আলু একটি ভালো মানের শর্করার উৎস। কারণ এর মত শর্করা খুব কম খাদ্যেই আছে।একারণে মিষ্টি আলু একটি ভালো মানের সেক্স ফুড হিসেবে পরিচিত।
৯। কফি:কফিতে বিদ্যমান ক্যাফেইন যৌনতার মুড ঠিক রাখে। একারণে কফি ও একটি ভালো মানের যৌনতা বর্ধক খাবার।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন